フトンに入ったら熟睡

ヒトは、平均7時間半眠ります。

わたしはもう少し長いですが・・・

布団 羽毛が気持ちよすぎるからかもしれません。

そしてマイナーのバリエーションはあっても、5時間以下やわたしのように9時間以上眠る人に出あうのは稀です。

退屈でストレスのない状況では、わたしたちは長く眠るけれども、必要が発生すれば、少なくとも一晩は眠らないでいられます。

しかし、状況が普段にもどれば睡眠時間も平均の値にもどります。

したがって、睡眠安定装置のセットポイントは固定していると考えられるのです。

進化の過程において、各々の種は試行錨誤を繰り返しながらその種に最も都合のよい睡眠時間を決定しているのでしょう。

このセットポイントは何時間眠るかという遺伝形質として代々伝えられているのでしょう。

このようにして、動物は自動的にどの位覚醒に使い、どの位眠るべきかを知っています。

もはや、試行錯誤によって理想的な値をいちいち見つけなくてもよいようになっているのです。